台南中醫婦科調身體推薦｜台南推薦女中醫師 把脈精準對症下藥 擅長改善患者的婦科相關疾病

台南中醫婦科【什麼是更年期?】

更年期是女性生命中必定會經歷過的一個時期，在這個時期婦女從具有生育的能力慢慢過度至無法生育，通常更年期發生於女性45歲至55歲之間，因卵巢功能的衰退，隨著女性荷爾蒙的分泌減少，月經週期開始發生變化，並伴隨許多不同的症狀，對女性的生理與情緒產生影響。

台南中醫婦科【更年期的症狀】

依照不同的體質，女性在更年期會產生不同的症狀，如盜汗、熱潮紅、失眠、心悸、情緒不穩、憂鬱、精神恍惚、焦躁不安、注意力缺乏、頻尿、尿失禁、尿道感染、性交疼痛、陰道乾澀易發炎、皮膚乾燥、皺紋增加、眼睛乾澀、骨質疏鬆等等症狀，其中有些症狀(如:骨質疏鬆)需要特別注意，改變日常生活習慣，好好的保養身體。

台南中醫婦科【中醫師為您調理更年期障礙】

在台南中醫婦科的觀點裡，導致更年期症狀的原因是腎虛，而腎虛又可以簡單的分成腎陰虛與腎陽虛兩種，在過去的臨床經驗上，多數的病人屬於腎陰虛，其治療策略原則是以固腎為主要的治療方法。

除了上述的「腎」，「心」也是女性在更年期需要特別注意的重點之一，許多的女性在更年期中經常有情緒上的困擾，許多人日常生活壓力大，若沒有適當的紓解壓力，對健康會造成許多影響，平時可以多試著放輕鬆心情、紓解壓力。
根據不同的體質，在治療’上的方法也就有所不同，了解自身的體質，在改善更年期不適會有很大的助益。

台南中醫婦科【中醫師教您緩解更年期不適】

更年期的不適症狀因人而異，除了透過藥物來進行治療以外，有許多的方法皆可以幫助緩解更年期的不適，針灸、推拿、飲食、生活習慣等等都對於改善女性更年期的不適有所幫助，讓女性自在的與更年期共處。

1.健康飲食

女性在更年期的飲食，會建議以營養均衡、調味清淡為主，慢慢地去調整，讓身體去適應新的飲食習慣，盡量避免刺激性的食物，增加在蛋白質、鈣質上的攝取。

2.適當運動

養成運動的習慣，有助於緩解女性荷爾蒙的減少，隨著更年期，骨質流失的速度也會加快，透過運動也可以增加骨質密度、強健肌肉，適當的日曬，產生維生素D對於鈣質的吸收也有所幫助。

3.放鬆紓壓

女性在更年期中，情緒上會產生很多的變化，因此紓解壓力、養成規律的作息，也是很重要的一環，找到適合自己的紓壓方式、放鬆心情，對於身體健康有正面的影響。

台南中醫婦科【2022年台南婦科調理中醫推薦】

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台南市中醫診所服務時間:

週一: 09:00 – 12:00, 15:00 – 21:00
週二: 15:00 – 21:00
週三: 09:00 – 12:00, 15:00 – 21:00
週四: 15:00 – 21:00
週五: 09:00 – 12:00, 15:00 – 21:00
週六: 09:00 – 12:00, 15:00 – 21:00
週日: 休診

醫院地址:台南市東區林森路一段192號
連絡電話:(06)2603276

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